женский блог о здоровом образе жизни, правильном питании и красоте
Лого

Самые проверенные способы избавиться быстро от икоты

|
Рубрика: Здоровье

Всем привет!

Сегодня хочу рассказать вам об одном, можно сказать, неудобстве, которое рано или поздно настигает всех нас. На самом деле, все не так страшно, эта проблемка хоть и маленькая, но очень неприятная – икота.

Каждый из нас сталкивается с этим и, бывает, в самый неподходящий момент. Давайте разберемся в причинах и следствиях, а также рассмотрим наиболее популярные средства от икоты. И, наконец, узнаем, как от икоты избавиться в домашних условиях быстро.

napala-ikota

Причины возникновения

Сам механизм возникновения такой проблемы очень прост – когда воздух, который мы вдыхаем, попадает внутри не как обычно, а с ускоренным/замедленным темпом, резкими скачками, наш мозг мгновенно на это реагирует. Головной мозг воспринимает это как предвестник опасности удушья, и запускает нервные судороги диафрагмы. Во время икоты мы ощущаем неприятные и очень интенсивные дыхательные движения. Вот такая схема.

Чтобы избежать таких неприятных последствий, от нас требуется узнать, какие же причины такой патологической реакции.

  • Заглатывание воздуха. У взрослого человека такое происходит во время еды, или при резких дыхательных движениях тела.
  • Излишество жирной еды или газированной воды. Желудок, перерабатывая большое количество еды, упирается в диафрагму и запускается известная нам реакция. Ну а вместе с газировкой мы глотаем внутрь много пузырьков газа, которые потом желудок старается вытолкнуть аналогичным путем.
  • Однообразные жевательные движения (когда жуем жвачку).
  • Очень склонны к икоте младенцы. У них она возникает при длительном плаче или кашле. Новорожденный ребенок только учится правильно дышать, поэтому часто глотает воздух при еде.

malish-ikota

  • Переохлаждение тела. Тоже часто присуще детям, но встречается и у взрослых.
  • Сильное алкогольное опьянение сопровождается икотой.
  • Даже вследствие стресса может появиться эта неприятная проблема.
    Кроме этих общих факторов есть и патологические, которые являются симптомами болезней или каких-либо отклонений в организме.
  • Диафрагмальный или блуждающий нерв «включился» при его раздражении. Такое случается при быстрой еде, резком вдохе (испуг) или в неудобном положении тела.
  • Очень продолжительная икота бывает при отклонениях в центральной нервной системе (нарушения метаболизма, черепно-мозговая травма, энцефалит, интоксикация химическим веществами). В таком случае, сами знаете, без консультации врача не обойдется.
  • Повышение внутричерепного давления также может сопровождаться икотой.
  • Отклонения и желудочно-кишечного тракта.
  • Некоторые виды опухолей.

Не все бывает так просто и безобидно, как кажется вначале. Но осведомлен – значит вооружен!

Обезвреживаем рефлекс

Ну и переходим к способам избавления от некомфортной реакции нашего организма.

Топ-3 самых простых и известных способов – это задержка дыхания, запивание водой и испуг.

vipit-vodi

Здесь нужно хорошо разобраться, так как окружающие вполне реально могут предложить вам такой метод решения проблемы.

  1. Задержать дыхание. Как было сказано выше, икота появляется при любых нарушениях дыхания. А здесь мы как раз это и делаем – не дышим вообще. Совсем неэффективный и непродуманный метод. — 1 балл
  2. Запить водой. Цель проблемного рефлекса – это выталкивание воздуха из желудка. Вода при попадании внутрь, идеально справляется с такой задачей. +1 бал Учтите, воду нужно пить медленно и маленькими глотками, не спеша.
  3. Внезапно напугать – и икота пропадет. В детстве, сама помню, часто пользовались таким способом. Но вдумайтесь, икота может появиться от испуга – и клин клином вышибать – не всегда удачное решение. Слабонервному человеку можно навредить еще больше, применив такой способ. Не рекомендую!

ispugali

А теперь наиболее продуманные и проверенные методы.

  • Контролируем. Расслабьтесь и медленно вдыхайте и выдыхайте. Можно при этом поднимать и опускать руки, как на зарядке. Так понемногу дыхание нормализуется.
  • Берем пакет – бумажный или целлофановый, и делаем в него вдох-выдох. Таким образом мы заменим излишнее количество воздуха внутри на углекислый газ и диафрагма успокоится.
  • Вместо воды можно попробовать съесть дольку лимона или чайную ложку сахара. Иногда мозг отвлекается на жевание и икота пропадает.
  • Попробуйте сделать любое физическое упражнение на пресс. Самое простое – лежа на спине, качаем пресс. Планка тоже подойдет. Стаем в позу для отжимания, втягиваем живот и стоим 1-2 минутки. Так мы можем напрямую воздействовать на диафрагму, прижимая ее.
  • Щекотка. Самый оригинальный и необычный метод. Но иногда помогает.

Выбирайте любой на ваш вкус, но не забываем, что для разных организмов подходят разные способы.

Поэтому универсального и точного метода не существует.

Мои любимые – это физические упражнения (люблю спорт, поэтому не упускаю такого момента для поддержки своих форм), вода – пить полезно всегда, и щекотка – помогает не всегда, но позитивные эмоции обеспечены.

voda-i-trenirovki

Как-то проще получается жить, когда любое затруднение познаешь детально.

Всего хорошего, будьте здоровы и меньше икайте!

И полезное видео напоследок:

Не забывайте подписываться на мой блог и следить за всеми обновлениями. И еще делитесь информацией с вашими друзьями в соцсетях.

Всем пока!

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!
Этот блог читают 5000 женщин. Присоединяйся!
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5:
Это код Vk. А это для email.