женский блог о здоровом образе жизни, правильном питании и красоте
Лого

Моя история: от 100 кг к 60

|

Привет, красотки!

По Вашим отзывам мы поняли, что тема снижения веса и история моего преображения, ставшая началом создания программы «Стройная навсегда», вас заинтересовали.

do-i-posle

Поэтому, вот Вам моя история.

Стройной и звонкой я не была никогда. Ни в глубоком детстве, ни в подростковом периоде, ни в юности. Меня даже не взяли в секцию гимнастики, так как «ребенок слишком полный» и «по конституции видно, что девочка всегда будет большая».

Собственно говоря, тренер был прав, ни по одной из родственных линий стройность мне не светила. И в маминой, и в папиной семье предки имели не малый лишний вес. Кроме того спортивным духом я тоже не отличалась. Малоподвижная, медлительная и даже слегка неуклюжая.

Нет, я, конечно, не была унылой желеобразной массой, но даже в том возрасте, когда, что на себя не надень, все подойдет, я уже знала о противопоказанных мне фасонах и вещах. И не могла себе позволить крик мод тех времен – яркие кислотные лосины и юбки-резинки. Забегая вперед отмечу, хорошо, что мода возвращается, свою детскую неудовлетворенность я наверстала, когда изменила себя.

Olga-nachlo

Подойдя к юности с несколькими комплексами по поводу не самой удачной фигуры, я, немного себя проработала, но, все равно, оставалась с «изюминкой» в виде небольшого лишнего веса и проблемных мест. Причиной этого, было отсутствие какой-либо пищевой дисциплины, не правильное питание и такое же отношение к еде, привитое с ранних лет, умноженные на очень низкую физическую активность. Хотя в то время, и я, и семья объясняли все генетикой, против которой не попрешь.

Сегодня я знаю, что генетика лишь заложила в меня сильную кортизолозависимость веса. Здесь подробнее. Есть два типа людей, которые имеют разное отношение  с гормоном кортизолом. Одни резко теряют вес при стрессе, другие стремительно набирают килограммы, даже сидя на воде. Но это не означает что полнота, Ваш приговор, это лишь определяет способы организации снижения веса и поддержания его в нужных пределах.

Затем были беременность тройней и рождение мальчиков-близнецов. Роды были тяжелыми, у меня на неделю отказывали ноги (хотя, по мнению врачей, с такой травмированной  спиной я вообще не могла выносить и родить), полностью разошлись мышцы живота и самое плохое, детки родились слабыми и с некоторыми неврологическими нарушениями. Это и определило то, какой я стала в последующие годы.

Так как к этому моменту, родных способных помочь с детьми, уже не было в живых, а муж был вынужден работать с утра до ночи, чтобы нас кормить и лечить, я справлялась сама и жила в стрессе, часто падая в обмороки от переутомления. К четырем годам детей, когда они наконец-то стали просыпаться по ночам не больше одного-двух раз, я начала приходить в себя. Выйдя из состояния зомби, я увидела в зеркале измученную, расплывшуюся тетку.

Olga-ranshe

Опыта успешной борьбы с весом у меня не было, но было огромное желание перестать себя стесняться. В течение года-двух, путем проб и ошибок, срывов и новых начинаний я смогла сбросить килограмм семь и из двадцати набранных. Большего я от себя и не ожидала, поэтому смирилась и поддерживала результат, до следующего нервного потрясения. Наш семейный бизнес, в который было вложено все, рухнул, оставив после себя кредиты и горький привкус разочарования, испуга и +20 кг веса. За последующий год сбросить удалось не более пяти килограмм, и тут, совершенно неожиданно, началась война.

Этот рассказ не о ней, поэтому скажу лишь то, что касается истории веса.  В последний день, перед тем как кольцо вокруг города сомкнулось, мы успели вывести детей, но уже не смогли вернуться за папой и свекровью. Город обстреливали. Ад неизвестности длился долго, а когда телефонная связь с городом была восстановлена, и можно было спокойно выдохнуть, мой вес составил 98 кг 890 гр. Погоревав пару недель и, судя по одежде, наев еще несколько кг, я остановилась.

Тут придется снова упомянуть о войне. Уезжали из Луганска мы на день-два. Соответственно с собой были только пара футболок, шорты и шлепки. На дворе стояла уже глубокая осень,  а вернуться жить в Луганск, или хотя бы за вещами, возможности все еще не было. Да и вряд ли бы старые вещи мне подошли по размеру. И вот тут и наступило прозрение. Одеться в Таганроге я не смогла. Если раньше мой лишний вес заставлял меня носить вещи с несколькими иксами, то теперь, во всем большом торговом центре подходящего размера не нашлось. В каждом магазине я слышала одно и то же.  Таких размеров у нас не бывает. Идите в специальный магазин. Сходила. Ассортимент оказался весьма специфическим. Ни одной вещи, которую можно было бы надеть в возрасте до 60 лет.

Вечером мы пили чай с супругом на балконе, и я в очередной раз объявила о своем намерении похудеть, так как очень хочется красивых шмоток, и не стесняться себя. А он сказал мне смириться и принять свой вес, мол, сколько можно себя мучить. Я тебя и такой люблю.

И меня зацепило. Наверное, впервые  так сильно. Любит и такой? Т.е. не  «вау какая ты», а «и такая сойдешь», все равно тебя не брошу потому, что ты хороший? И, если собственный муж не верит в меня, то какой пример я подаю своим детям? Бесхарактерности? Слабости? Какую установку я транслирую им? Плыть по течению и не пытаться бороться за то, чего хочешь. Ночь не самый приятных раздумий и уже утром начался мой путь к похудению.

Olga-borba

К этому моменту у меня уже были некоторые, отлично подходящие мне наработки по питанию.  Вопрос состоял в том, чтобы начать их соблюдать и я начала. В тот период я настолько себя стеснялась, что о походе в зал или о занятиях на улице не могло быть и речи. Заниматься приходилось поздним вечером-ночью,  у себя на балконе. Сначала я просто ходила в быстром темпе, потом начала добавлять легкий «бег» на месте и  другие физические нагрузки. Снизив вес до 85 кг, я попала в центр традиционной восточной медицины, работники которого полностью изменили мою жизнь. Здесь я открыла для себя йогу, приняла участие в проекте снижения веса, изучила секреты тайского массажа, узнала о точках подавления аппетита и многое другое, что позже, легло в основу моей методики.

Перед началом своего участия в проекте снижения веса, врачи сказали мне, что максимальный результат, к которому мы будем стремиться 70-68 кг. Меньшего веса с моей конституцией не добиться. Но и  75 будет большой победой.

Мой сегодняшний вес составляет 58-60 кг в зависимости от дня цикла. Он несколько раз прошел испытание гормональной терапией, операцией, паузой в тренировках (когда заниматься было нельзя) и остался неизменным, так что и эти проблемы, как оказалось подвластны уму.

Вернувшись в Луганск, я стала заниматься на улице и ко мне начали присоединяться люди. Набралась мини группа и когда погода закрыла наш импровизированный спортзал, те, кто уже успел привыкнуть к занятиям, попросили меня продолжить в помещении какого-либо фитнес-центра. Несмотря на то, что знания и спортивная программа уже были, я все-таки прошла еще несколько обучающих курсов, чтобы восполнить какие-то пробелы и иметь полное и законное право преподавать и учить.

Olga-rezultat

Так я стала тренером и консультантом по питанию и перевернула свою жизнь с головы на ноги. Похоже, тренер, пророчащая мне унылое полное будущее, не знала главного — любая наследственность отступает перед волей, трудом и желанием добиться результата.

Вот краткое описание моей истории. Если Вам было интересно, ставьте лайк и подписывайтесь на новости сайта, чтобы не пропустить следующий материал. И, конечно, задавайте свои вопросы, если они у Вас возникли.

Чтобы не быть голословной прилагаю несколько фотографий до (в самом большом весе я не фотографировалась, так как не нравилась себе и стеснялась)  и после.

 

Буду рада Вашим комментариям. До новых встреч.

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!
Этот блог читают 5000 женщин. Присоединяйся!
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5:
Это код Vk. А это для email.