женский блог о здоровом образе жизни, правильном питании и красоте
Лого

Открой секреты быстрых рецептов

|
Рубрика: Рецепты

Добрый день, красавицы! Сегодня 1 сентября, уже осень, а это значит на рынках и в супермаркетах изобилие осенних овощей, фруктов и ягод – самая пора готовить быстрые простые рецепты для всей семьи. Сегодняшняя статья посвящена в основном мамочкам детей школьников, у которых всегда времени в обрез. При этом хочется порадовать семью вкусными и разнообразными блюдами, затратив на приготовление минимум времени и сил. Поэтому мы решили вести рубрику, где будем публиковать для вас быстрые легкие вегетарианские рецепты, в том числе и безглютеновые. Приготовим панкейки?

Что же такое безглютеновая диета, которая сейчас так популярна сейчас? Глютен — клейковина (glue – клей), содержится в некоторых крупах, в основном в пшенице, рже и ячмене и производных из них. Продукты, имеющие в своем составе клейковину противопоказаны людям, страдающим лишним весом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, астмой, различными видами аллергии, дисфункциями щитовидной железы.
Глютен способствует зашлакованности кишечника, развитию в организме токсинов, образованию слизи и различных грибков в кишечнике и бронхах человека, что приводит к снижению иммунитета человека, развитию аутоимунных заболеваний. Напугала? Не надо переживать, на самом деле не так всё фатально. Значит, самое время поделиться с вами рецептом быстрого теста для приготовления панкейков, которые не содержат глютен.

Панкейки.

Из продуктов вам понадобится:

  • Яйцо – 1 шт
  • Соевое, рисовое или миндальное молоко – 500 мл
  • Стевия – 2-3 пакетика или 1 столовая ложка меда
  • Разрыхлитель теста – 1 пакетик
  • Мука кукурузная – 1,5 – 2 стакана (* СТАКАН – 250 мл)
  • Соль – на кончике ножа
  • Масло растительное без запаха для жарки

Как готовить?
Возьмите глубокую миску, взбейте венчиком в ней яйцо, влейте молоко на растительной основе, добавьте стевию, пакетик разрыхлителя для теста, соль и кукурузную муку. Все ингредиенты хорошо перемешайте, сковороду с антипригарным покрытием смажьте тонким слоем растительного масла и выпекайте панкейки, выкладывая тесто столовой ложкой. Подавайте панкейки со сметаной, ягодами, взбитыми сливками или мёдом. Для приготовления этого быстрого диетического рецепта вам потребуется не более 30 минут. Желаю приятного аппетита вам и вашей семье! А скоро я расскажу, как приготовить вкусную и аппетитную вегетарианскую лазанью.
До новых встреч! Ваша Первая.

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!
Этот блог читают 5000 женщин. Присоединяйся!
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5:
Это код Vk. А это для email.