женский блог о здоровом образе жизни, правильном питании и красоте
Лого

Достаточно ли Вы знаете о десертах?

|
Рубрика: Рецепты

Доброго часа, мои дорогие хозяюшки!

Вам понравились конфеты из сухофруктов, легким и быстрым рецептом которых я поделилась на днях? Я думаю, они пришлись вам по вкусу. Тогда сегодня расширим наш багаж знаний быстрых рецептов десертов и приготовим конфеты из нута. Некоторые скажут, что это не вкусно, кто-то вообще не знает, что такое нут. Значит, пришло время узнать об этом бобовом больше, а также научиться готовить быстрые простые рецепты из него.

Нут

Нут – это турецких горох, который принадлежит к семейству бобовых и очень полезен для здоровья, незаменим для тех, кто хочет сбросить лишний вес и улучшить своё самочувствие. Турецкий горох содержит много растительного белка, а как мы уже знаем – белок для нас – это всё, так как без него нет жизни вообще. Сложно переоценить пользу бобовых для вегетарианцев и для тех, кто не переносит глютен.

Турецкий горох питательный, но при этом содержит небольшое количество калорий. Имеет в своем составе много пищевых волокон, что способствует нормализации обмена веществ и благоприятно влияет на работу желудочно-кишечного тракта,  предотвращает гнилостные процессы в организме,  имеет в своем составе много витаминов, насыщенные жирные кислоты, не накапливает токсины и нитраты, является отличным желчегонным средством.

А теперь записывайте быстрый, полезный рецепт конфет:

  • Нут – 125 грамм
  • Финики – 200 грамм
  • Какао порошок – 60 грамм
  • Кунжут – 2 столовые ложки
  • Грецкие орехи – 100 грамм
  • Кокосовая стружка не цветную
  • Ванилин
  • Банан – 1 штука среднего размера

Теперь готовим божественные вкусные кондитерские изделия без сахара:

Нут промойте и залейте водой на ночь. Утром воду слейте, добавьте к бобовым свежей из расчета 125 грамм гороха – 250 мл воды, отварите его в течение часа, немного остудите и измельчите в блендере.
Финики отделите от костей и замочите в воде на 15-20 минут. Затем измельчите орехи и финики, добавьте к нуту.
Разделите тесто на две части, в одну положите какао порошок, в другую банан и кокосовую стружку, скатайте из него шарики диаметром 2-2,5 сантиметра и обваляйте темные в какао порошке, светлые – в кунжуте и сложите конфеты в холодильник на пищевую пленку.

Через 30-40 минут подавайте великолепный десерт к чаю.

Приятного вам чаепития!

Благодарю вас, что остаетесь с нами,  и очень скоро я планирую делиться с вами полезными рецептами быстрых завтраков.
Ваша Первая.

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!
Этот блог читают 5000 женщин. Присоединяйся!
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5:
Это код Vk. А это для email.