женский блог о здоровом образе жизни, правильном питании и красоте

Об авторе

Приветствуем, дорогой наш читатель!

О как приятно видеть вас именно на этой страничке. Если Вы здесь, значит вам интересно то, что мы делаем. Это просто здорово!

Итак, мы. Это две одноклассницы Дина Эпова и Марина Первая. Мы выросли и живет на Дальнем Востоке в городе Хабаровске. Да, это очень далеко от большинства наших читателей. Но это красивейший и замечательный край!

Не можем сказать что мы дружим с детства. Просто были обычные приятельские отношения одноклассниц. Да и после школы иногда встречались на встречах одноклассников. Но вот какое-то время назад мы обнаружили что у нас много общего: интересы, взгляды на жизнь, планы и мечты. И в итоге появился этот блог.

А через некоторое время к нашему проекту присоединилась Ольга Федякова. Она живет далеко от нас, в ЛНР, городе Луганске. И является полностью нашим единомышленником.

 

А теперь о каждой из нас.

Меня зовут Дина.

Роддом, детский сад, школа, институт, работа, семья, дети. Этапы жизненного пути, как и у любого. Но мне всегда хотелось чего-то большего и я верю, мысль создать блог появилась я меня на просто так!

Я всегда имела большой количество увлечений и одну проблему: как найти на все это время! Разнообразие – вот главная привлекательность жизни. Она одна и так хочется сделать ее интересной и нельзя позволять обстоятельствам мешать вам! Особенно в наше время, когда интернет объединил весь мир. И у нас есть друзья по всему миру.

Мы с детьми участвовали в программах обмена школьниками (принимали у себя ребят из других стран, и мои дети ездили к ним), участвовали в различных движениях (типа международного обмена открытками) и многое другое. Это так интересно. Об этом и о многом другом я еще напишу попозже.

Я люблю любые хлопоты по дому, ведь так приятно встречать своих любимых домашних в уютном доме с аппетитными ароматами с кухни. Мой папа говорил, что кухню в доме нужно находить по запаху.

И конечно мне нравиться несмотря на возраст ( далеко не …надцать лет) быть стройной, подтянутой, молодой! И чувствую себя как 20 лет назад, занимаюсь йогой, бегаю по утрам в парке, катаюсь на горных лыжах. И я убеждена – стареть не обязательно!

Ежегодно в нашем организме заменяется 98% клеток. И огромное количество факторов воздействует на них. А ведь многие из них мы можем изменить, например образ жизни, питание, мысли, и даже настроение!

Иногда мне кажется, что мы стоим на движущейся лестнице жизни, которая потихоньку ползет вниз. Если ты просто стоишь, то движешься вниз, т.е. стареешь. А вот если двинешься на верх, то по крайней мере не окажешься ниже сегодняшнего дня, а то и поднимешься на пару ступенек, а может и не на пару!

Но вот что обидно: множество людей даже сами спускаются по этим ступенькам, а то и просто бегут, подгоняемые неправильным питанием и вредными привычками.

И хочется им крикнуть: «Ай-да, за нами вверх!»

И именно этот жизненный настрой объединил нас с Мариной, в том числе и для создания этого блога.

А теперь Марина.

Меня зовут   Марина Первая. Несмотря на благозвучную, сильную, «говорящую» фамилию, я не чем особым в жизни не отличалась. Ну, да – хороша собой, да – общительна, могу разговаривать с кем угодно и практически на любую тему, да – людей могу организовать, созвать на мероприятие, праздник и т.д…, да – с чувством юмора и с самооценкой всё в порядке, да – люблю вкусно готовить и творить на кухне, да – люблю порядок в доме, ответственна и требовательна к себе.  В общем, вся такая активная, несло меня куда-то, но применение своим амбициям не находила…. В голове всегда свербило: — «Жизнь у меня одна», « яйца в одну корзину не кладут», — «Работая по найму, я продаю своё время дешево». При этом я Первая, по-настоящему Первой могу никогда и не стать!!!!!!!

Как известно, кто ищет, тот находит. И я нашла!!! Вернее, меня сначала нашел бизнес прямых продаж, где можно не работать «на дядю» и иметь дополнительный доход, применяя свои навыки коммуникации с людьми. Мы с мужем окунулись в новое для нас дело, стали проводить презентации, обучаться, получать, так сказать новые профессии. В бизнес MLM я научилась быть консультантом по сбалансированному питанию, разбираться в микроэлементном составе БАДов и понимать влияние фитонутриентов на человеческий организм, читать мотивационные книги, овладела финансовой грамотностью, избавилась от части лишнего веса, стала передавать свой опыт другим людям.

В то же время поняла, что мне всё равно чего-то не хватает, а не хватало мне на тот момент физической активности!!!! Бег и непроветриваемые спортивные залы не для меня, а вот ходьба – это то, что надо!!! И я стала ходить…, так в мою жизнь пришла скандинавская ходьба! В комплексе с правильным питанием, приемом БАДов, физическая нагрузка принесла свои плоды  — я стала активнее, избавилась от астмы, ритм сердца вошел в норму.

Получив определенный опыт в скандинавской ходьбе, мне пришла мысль стать инструктором по этому направлению и иметь еще один вид  дополнительного дохода. Что я и сделала: нашла наставника, подучилась, получила сертификат и теперь провожу тренировки на свежем воздухе круглый год. Здесь же мне пригодились знания, полученные ранее. Теперь я могу быть инструктором-консультантом по здоровому образу жизни в целом, а также консультантом по здоровой старости.

Почувствовав вкус работы «на себя», я все еще продолжаю трудиться по найму и в то же время не продолжаю поиски возможностей, которые мне дадут свободу в финансовом плане….

И вот оно!!! Эврика!!! Мысли материальны!!!!!!!!!! Всегда!!!!

В мою жизнь «постучалось» блогерство в лице одноклассницы Дины !!!  Она предложила нам с мужем сотрудничество. Конечно же мы согласились. И вот наше детище  –  блог «Красота жизни», где освещены многие аспекты этой самой жизни: психология отношений,  путешествия, полезные советы, юмор, диетология, рецепты, советы по красоте и здоровью и многое другое.

Меня зовут Ольга. На сайте я буду вести колонку о здоровом похудении, не травматичном спорте, правильном питании и организации ЗОЖ  в наше, слегка сумасшедшее время.

Немного о себе и о том, почему создатели проекта «КРАСОТА ЖИЗНИ», Выбрали меня для этой цели.

Olga

  • я являюсь автором адаптивной методики снижения веса «Стройная навсегда», это программа, которая работает на всех. Сколько бы лет не было Вашему лишнему весу, и сколько бы килограмм он не составлял, придерживаясь моих рекомендаций, Вы добьетесь, фигуры своей мечты;
  • разработанное мною направление фитнеса «Здоровая спина, тонкая талия», помогает избавиться от болей в спине, вернуть подвижность телу и моложавую осанку, при этом стройный, подтянутый силуэт, становится приятным бонусом. Благодаря данному проекту, основные подходы и упражнения будут доступны и Вам;
  • я отношусь к той категории тренеров, которые все о чем говорят, попробовали и прошли сами. Мой путь к стройной фигуре составил около 40 кг. Как человеку склонному к полноте и любящему еду как процесс, мне понятно, какими сложными и глупыми иногда кажутся советы «перестать есть», или «заменить ужин стаканом воды». И именно поэтому таких советов Вы от меня никогда не получите.

Итак, я здесь для того,чтобы делиться с вами своими знаниями и опытом, помогать снижать вес, стройнеть, молодеть, приобретать уверенность в себе и при этом становится здоровыми.

Наше с вами общение будет организовано двумя способами.

  1. Периодически на сайте будут публиковаться статьи, наработки, и рекомендации, которые обычно доступны только моим клиенткам. Тем, кто будет внимательно следовать советам, удастся стать стройной без БАДов, без всяких сложных условий и финансовых затрат, без голода и изнурительных тренировок.
  2. Я буду отвечать на Ваши вопросы. Вы можете задавать их прямо под статьями, либо присылать на сайт. В любом случае, Вы получите максимально исчерпывающий ответ на все волнующие Вас темы. Поэтому, не стесняйтесь спрашивать обо всем.

Если мы получим достаточное количество заявок, то Вас ждет приятный сюрприз от портала «КРАСОТА ЖИЗНИ» — марафон преображения, благодаря которому Вы не только станете стройнее, Вы преобразитесь внутренне, так как уверенность в себе, и возможности здорового тела, без зажимов и боли, открывают перед нами многие двери.

На чем основана методика?  Это комплексный подход.

Первое, что мы сделаем, это разберемся в психологических причинах лишнего веса. Вытянем на поверхность самое потаенное и неприятное, и устраним, как ненужный балласт на пути к стройности и здоровью. Без имен участников событий, и с их разрешения, я расскажу примеры из практики, которые наверняка вдохновят Вас.

Далее, мы будем учиться организовывать свой день так, чтобы процессы метаболизма и все органы работали на нашу цель. Узнаем, как составлять личный рацион, учитывая время года, возраст, климат и т.д. Чтобы в любое время в любой точке мира Вы могли самостоятельно, без помощи диетологов составить для себя подходящий план питания.

Поле этого, мы перейдем к разделу «Уход». Секреты, раскрытые в этом разделе помогут подтянуть кожу, сократить или убрать целлюлит,  ускорить обретение желанного силуэта.

Для самых стойких будут также и комплексы упражнений, которые можно выполнять дома, на работе, на улице, используя лишь собственный вес или любые подручные материалы.

В методике собраны знания из аюрведы, славянских практик, йоги, современной медицины и личных наблюдений. Например, я дам Вам ключ к мощнейшему мотиватору, который не  позволит опустить руки и сдаться, сколько бы козлов не испортило Вам настроение, сколько бы праздников ни было позади, сколько бы отпусков allinclusiveВы не отгуляли.

Думаю, для того чтобы понять кто я и чем могу Вам помочь информации достаточно.

Все свои знания о психологии лишнего веса, я уже начала оформлять в письменную форму, так как именно с этого мы с Вами начнем свой путь к стройности.

А Вы пишите в комментариях, как Вас зовут, сколько кг будем сбрасывать, и  хотите ли знать мою личную историю победы над 40 килограммами жира.

Много работы уже проделано, но это только начало.

Ну что ж, дорогой наш читатель — приятного путешествия по страницам нашего блога!

Это код Vk. А это для email.