женский блог о здоровом образе жизни, правильном питании и красоте

Лого

Как успешно худеют с помощью эфирных масел

|

Всем большой привет!

У меня для вас очень хорошие новости: я нашла еще один не слишком сложный способ для тех, кто хочет похудеть! Когда я начала изучать тему арома-масел, наткнулась на необычный метод их использования – для борьбы с лишним весом.

Сначала не поверила, но решила попробовать помочь своему папе. У него всегда были проблемы с неусмиримым аппетитом и, как следствие, с лишним весом. После двух недель предельно простого курса меня ждал сюрприз: папа сбросил 9 кг! Так что вооружаемся терпением и внимательно изучаем новую методику для похудения с эфирными маслами.

Лого

Знаете ли вы что если есть продукты богатые клетчаткой то будете худеть и не голодать

|
Рубрика: Будь в форме

Все привет!

Сегодня у меня к вам вопрос: хотите ли вы худеть, но при этом не голодать? Думаю, ответ очевиден. А это значит, что для этого вам нужно полюбить продукты с высоким содержанием волокон.

Увы, с прогрессом мы получили не только развитие. Рацион человека глобально изменился и объем съедаемой клетчатки значительно уменьшается. По статистики в среднем взрослый человек съедает 14 грамм волокна в день, при том, что рекомендуется – 30 грамм.

Лого

Как приготовить гранолу самому дома

|

Всем привет!

Написать эту заметку меня сподвиг случайно обнаруженный пробел в знаниях моих учениц и подруг. Предположив, что и среди вас, дорогие подписчицы найдутся те, кому этот материал откроет новый вкус, сделала краткий экскурс и подобрала быстрые и вкусные рецепты.

Недавно я с девочками, которые ходят на мои тренировки начала двухнедельный тыква-марафон. О нем я расскажу позже.(Почему я выбрала тыкву, чем она полезна для здоровья и похудения можете прочитать здесь. Я раздала участницам меню и рецепты на две недели и, к громаднейшему своему удивлению, узнала, что одно из блюд, включенных мною в меню, знают не все. Оказывается, если человек не занят в сфере диетологии профессионально, то он не всегда пристально и внимательно следит за новинками. И вполне может пропустить мимо своего внимания выход какого-то нового продукта.

Так получилось и с некоторыми моими ученицами и гранолой.

Лого

Посмотрите насколько просто готовить блюда для полезного меню

|

Привет любимые читательницы!

Сегодня поделюсь с вами еще несколькими рецептами, из серии приготовить быстро, съесть вкусно, для фигуры не вредно. Меню наше будет состоять из нескольких блюд.

Лого

Королева осеннего меню тыква

|

Здравствуйте мои дорогие читательницы!

Теперь, когда мы выяснили, что для лечебного эффекта не обязательно готовить из растения сложные микстуры и горькие настойки, а можно просто ввести его в свой каждодневный рацион, пора поговорить и о рецептах.

О тыквенной каше и цукатах писать ничего не буду. Во-первых, любят их не все, во-вторых, тех, кто любит, я уже ничему не научу, вы и сами знаете 100 и 1 вариант разнообразить эти несложные блюда, в-третьих, я обещала вам открыть новый вкус и новые, необычные рецепты.

Лого

Быстрые, полезные и непривычные завтраки для осени и зимы

|
Рубрика: Будь в форме

Приветствую вас любимые читательницы!

Лето от нас все дальше, зима ближе, и вставать по утрам все сложнее и сложнее. Одно дело начинать день при ярком солнечном свете и щебетании птиц, и совсем другое, когда за окном темно, а из звуков природы слышно только шум дождя и/или завывание ветра.

В такое время правильный завтрак имеет еще большее значение, чем обычно. Ведь его задача не только насытить и обеспечить энергией, но и помочь проснуться, зарядить хорошим настроением, позитивом и бодростью. При этом готовиться он должен относительно легко и быстро, чтобы его приготовление не воровало драгоценные минутки утреннего сна.

Лого

Имбирь и похудение

|
Рубрика: Будь в форме

Всем привет!

Огромная проблема, с которой сталкиваются очень много людей – как мужчин, так и женщин, не лечится медпрепаратами. Звучит страшно, не правда ли? Хотя лишний вес при этом не считается болезнью. Но чтобы привести себя в форму, нужно жертвовать своим комфортом, ломать себя, стать психологически твердой личностью, вообще кардинально перестроить себя, свои интересы. Это очень тяжело, однако не менее эффективно.

Главная составная часть процесса похудения – еда. Ровно год я начала правильно питаться, по строгому режиму, с правильными перекусами между приемами пищи. Вот что я обнаружила: правильная еда дает достаточно энергии на целый день, при этом нет никакой тяжести в желудке. При моем гастрите у меня пропали все его симптомы, периоды обострения, вес нормализовался, не падает и не поднимается. Но кроме всего этого, обязательными участниками моего пищевого рациона стали специи, лечебные травы. 

Лого

Почему льняное масло называют русское золото и как с его помощью худеть

|
Рубрика: Будь в форме

Всем привет!

Все мы знаем, что лечение травами – всегда актуальная тема была, есть и будет. Это доступно, эффективно, полезно для здоровья. Но, к сожалению, в разнообразии разной информации в интернете, телевидении, прессе много кто теряется, не берет во внимание народный способ решения проблем со здоровьем.

Специально для вас я решила детально изучить тему лечения природными материалами. Свое расследование начинаю с проблемы, которой страдает большая часть населения всего мира – лишний вес.

Он может быть разный – очень большой или совсем незначительный, но какой дискомфорт, визуальную неудовлетворенность он приносит. Если копнуть глубже – это причина многих болезней (сердечнососудистая система, пищеварительная система, нарушение детородной функции и т.п.), в том числе психологических заболеваний (депрессия). Если такая проблема касается конкретно вас или любого члена вашей семьи, в этой статье вы найдете проверенные мною лично ключи к излечению, а также общие рекомендации, которых стоит придерживаться.

Лого

Узнайте все о замечательном средстве для похудения и здоровья семенах льна

|
Рубрика: Будь в форме

Всем большой привет!

Сегодня поговорим с вами о приеме лечебных трав и продуктов из них, а еще о результатах, достигаемых после регулярного приема фитопрепаратов.

Все девушки, женщины хотят быть красивыми, стройными в любом возрасте. Поверьте, этого можно достичь даже без специальных кремов против морщин и т.п. Просто нужно знать все о травах, которые нас окружают, их полезные свойства, а потом все это грамотно использовать в свою пользу. Всевозможные маски, кремы, настойки, добавки к еде – это легко находится в ближайшем лесу либо в аптеке. И вот я задумалась о замечательном средстве — семена льна.

semena-lna

Лого

Как мы худеем во сне

|
Рубрика: Будь в форме

Приветствую Вас, мои любимые читательницы!

Как часто многие худеющие жалуются, что вроде бы все рекомендации диетолога и тренера выполняют, во всю стараются, а результата особенного нет. Почти неразрешимая ситуация!

А секрет прост: однозначно понятно, что если задать вопрос : «А высыпаетесь ли ВЫ?», можно заранее знать ответ: «Увы, нет!». И приходят в недоумение, когда указываешь, что в этом и есть разгадка.

Казалось бы, неужели потеря веса зависит от высыпания? А оказывается что – ДА! И такой же ответ на вопрос: Худеет ли человек во сне?

Это код Vk. А это для email.